Sem caneta emagrecedora: saiba como Ana Paula Renault eliminou 30kg antes do BBB

Quem acompanha o “BBB 26” percebe que Ana Paula Renault aparece com uma silhueta bem diferente dentro da casa. Embora a rotina de alimentação mais restrita no reality contribua para a perda de peso, o processo de emagrecimento da jornalista começou muito antes do programa. Ao longo de cerca de dois anos, ela passou por uma transformação significativa, motivada por mudanças pessoais e pela busca por mais qualidade de vida.

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Já no início de 2024, Ana Paula Renault chegou a pesar quase 90 kg — o maior número que já havia visto na balança. Foi a partir desse momento que decidiu mudar a rotina, incentivada ao ver um amigo emagrecer e adotar hábitos mais saudáveis. O primeiro passo foi iniciar treinos físicos, ainda de forma gradual.

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Sem recorrer a medicamentos ou às chamadas “canetas emagrecedoras”, o processo foi conduzido com foco em exercícios e constância. Sob orientação do treinador Edu Borgi, a ex-BBB começou a frequentar a academia três vezes por semana, até ganhar ritmo e transformar a prática em parte do dia a dia.

Na primeira fase, ela conseguiu eliminar cerca de 14 quilos ao longo de oito meses. O método utilizado foi baseado em controle de gasto calórico e monitoramento da frequência cardíaca, com treinos adaptados às necessidades individuais.

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Durante esse período, um obstáculo surgiu: Ana Paula Renault foi diagnosticada com hérnia de disco após sentir dores durante os exercícios. A condição exigiu cirurgia e um período de recuperação, interrompendo temporariamente a evolução.

Após a pausa, ela retomou a rotina aos poucos, mesmo com receio inicial. A volta aos treinos exigiu adaptação, já que havia perdido massa magra e recuperado parte do peso. Ainda assim, manteve a disciplina e conseguiu avançar novamente no processo de emagrecimento.

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Antes de entrar no “BBB 26”, Ana já estava com cerca de 59 kg, resultado de um trabalho contínuo e sem atalhos. Segundo o treinador, a perda total chegou a aproximadamente 30 kg, com destaque para a combinação de consistência, acompanhamento profissional e foco em saúde.

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Mesmo após a grande mudança física, o objetivo principal nunca foi apenas estético. A proposta sempre esteve ligada à longevidade e ao bem-estar, fatores que sustentaram toda a jornada de transformação.

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